連投の記事です
Pitch Level発売記念：岩政大樹選手サイン会
スポーツ選手が
試合に出る際，モチベーションがピークにならない
試合途中に，不意に集中力が途切れる
という問題にどのように対応しているのか？
岩政選手は，
「メンタルを整える際は，フィジカルから入るようにしています．」
とおっしゃられていました．
センターバックが１試合でボールを触っている時間は，1分程度しかないそうで，それ以外の時間は，つねにボールの動きと相手の動きに注意を払って，ポジション取りをしているそうです．そこで，「集中力を切らさないように」とメンタルだけを高めようとしてもうまくいかないそうです．
ではどうするかというと，岩政選手は，「常に足を止めずに，動かし続ける．フィジカルから入って，集中力を維持する」のがコツとのこと．ボールの動きだけをみて，足を止めてしまうと，判断の遅れを生じてしまうのだそうです．
3連休の最終日に，
「今日は，テンションが低いなあ」と思いつつ，病院にでかけました．
そこで，岩政選手のコメントを思い出し，
「メンタルを整えるために，まずはフィジカルからはいろう」と考え，
いつもならエレベーターを使うところ，階段を使ってみました．
すると，体を動かすことで，少しずつテンションが上ってきました．
（プラセボ効果でしょうか笑）
仕事で，精神的な疲労がたまったなあ．というときは，大体が運動不足のことが多いです．
私は，「今週はしんどかったなあ．」と思った週ほど，意地でもスポーツジムとプールに行くようにしています．大抵は，運動すると体のコリがとれて，精神的にもスッキリします．逆に，ここで，運動を諦めてしまうと，疲れがとれず，翌週は負のスパイラルになってしまうので．
Pitch Level発売記念：岩政大樹選手サイン会
スポーツ選手が
試合に出る際，モチベーションがピークにならない
試合途中に，不意に集中力が途切れる
という問題にどのように対応しているのか？
岩政選手は，
「メンタルを整える際は，フィジカルから入るようにしています．」
とおっしゃられていました．
センターバックが１試合でボールを触っている時間は，1分程度しかないそうで，それ以外の時間は，つねにボールの動きと相手の動きに注意を払って，ポジション取りをしているそうです．そこで，「集中力を切らさないように」とメンタルだけを高めようとしてもうまくいかないそうです．
ではどうするかというと，岩政選手は，「常に足を止めずに，動かし続ける．フィジカルから入って，集中力を維持する」のがコツとのこと．ボールの動きだけをみて，足を止めてしまうと，判断の遅れを生じてしまうのだそうです．
3連休の最終日に，
「今日は，テンションが低いなあ」と思いつつ，病院にでかけました．
そこで，岩政選手のコメントを思い出し，
「メンタルを整えるために，まずはフィジカルからはいろう」と考え，
いつもならエレベーターを使うところ，階段を使ってみました．
すると，体を動かすことで，少しずつテンションが上ってきました．
（プラセボ効果でしょうか笑）
仕事で，精神的な疲労がたまったなあ．というときは，大体が運動不足のことが多いです．
私は，「今週はしんどかったなあ．」と思った週ほど，意地でもスポーツジムとプールに行くようにしています．大抵は，運動すると体のコリがとれて，精神的にもスッキリします．逆に，ここで，運動を諦めてしまうと，疲れがとれず，翌週は負のスパイラルになってしまうので．
