2011年10月2日日曜日

最近ふけこんだなと思ったら


人間年をとります.
(英語と全く関係ない話題ですね~)

今日は,最近ふけこんだなぁと思った時の解決方法を考えてみました.

1)散髪(美容院)に行く
即効性★★★★★ インパクト★★★
これは,一番簡単だと思います.
いわゆる床屋さんよりも,美容院に行ってみたほうが,印象は変わるかも.
白髪が目立ってきたら,目立たなくするように,染めてもらうのも効果大.


2)運動
即効性★ インパクト★★★★
これは,効果がでるのに,かなり時間かかります.
でも成功した際の,インパクトは大きいですね.
体重が少なくても,筋肉の量が減ると,姿勢が悪くなったりします.
筋トレには,成長ホルモンの分泌を促す効果もあり,アンチエイジングには効果大.
ただ,筋トレで,全身の筋肉をバランスよく鍛えるのって案外難しいです.
どうしても,上半身の筋トレに偏ってしまったり,腹筋はするけど,背筋はしなかったり.
僕自身は,筋トレを1週間に1回して,あと1回はプールで泳ぐようにしています.

3)服を買い換える
即効性★★★★ インパクト★★★★
いろいろと出費がかさむと,服を買い換えるお金は後回しになってしまいますね.
気がつくと,10年くらい同じスーツをきてたりすることも.
若いときは,古い服をきていても,それなりに見えますが,歳をとってから古い服を着るのは逆効果.

思い切って,スーツや普段着ている服を買い替えてみてはどうでしょう?
普段着を購入する際は,できれば,上から下まで,トータルで購入するのがおすすめ.
相談しやすい店員さんがいたら,おすすめを購入してみましょう.

それと,「1つ服を買ったら,1つ服を捨てる」というルールを作っています.
そうすると,クローゼットがいっぱいになることも無いので.

3)化粧水を使ってみる
即効性★★ インパクト★★
不規則な生活やお酒&タバコなどで,肌が荒れている人も多いですね.
化粧水と乳液を,お風呂から出たときと,朝顔を洗った後に使うと,かなりすっきりした印象になるかも.