スマホから少し距離を置く

今年の夏休みは，石垣島，西表島を訪問．
そこで，大自然に触れているうちに，なんとなくですが
「スマホ見ている時間を少なくしようかな」
と考えました．

ネットで得られる情報から距離を置く

スマホの用途として
・gmailのチェック
・ニュースアプリ
・LINE, Facebook, TwitterといったSNS
・その他ネットサーフィン
・ゲーム
などなど．
多い日だと，1日に1時間以上見ている日もありました．

なんとなく，
「これって，あまり良くない習慣だなあ」
と感じたので，思い切って，スマホのアプリを半分くらい消去．

すると，夜や朝に，案外自由な時間が確保できるようになりました．

さらに，スマホを見たいな．
と思ったら，スマホをみるかわりに，
「腕立て伏せをする」
というルールを作ったものだから，最近は，
かなりの回数腕立て伏せができるようになりました（笑）