炭水化物ダイエットの意外なコツ？

炭水化物（主にはお米）ダイエットを試みたことがある人も多いかと思います．
ですが，自宅で器（うつわ）に盛られたお米を半分残す．というのは，やはり心理的な抵抗感があります．
ところが，お米の器を買い替えて，小さなものに変更すると，少量のお米でもたくさんの量に見えます（単なる目の錯覚なのですが）．

満腹感というのも，案外心理的な影響が多いようで，小さな器に山盛りのご飯であれば，十分に満腹感が得られることに気づきました．
（逆に，同じ量を食べたとしても，大きな器に普通に盛られたご飯を半分残すとなると，満腹感がえられないのは不思議ですね）

これって，コップに半分注がれた水を，
・半分もある
と感じるか
・半分しかない
と感じるかという議論に似ていますね．

ブログのネタ探し

最近は，毎日ブログの記事を書くことを習慣にしています．
といっても，毎日身の回りに面白いイベントが起こるわけではありません汗

締め切りに迫られて，記事を考えても，なかなか良いテーマが思い浮かびません．
ですが，
・普段乗らない電車に乗る
・散歩をする
などのシーンでは，なぜか，10分もしない間に，2~3つアイディアを思いついたりします．
そこで，思いついたアイディアはすぐに忘れてしまうため，即スマホにメモ．

iPhoneアプリ　Clear

おそらく，私のiPhoneアプリの中で，一番使う頻度が高いです（gmailと同じくらいよく使います）．アプリを開いて，即メモができるのが良いですね．消すのもスワイプするだけ．

夏の海外リゾートに持っていく服

今年の夏休みは，台湾とベトナム（ダナン，ホーチミン）を訪問しました．
元々持参する荷物はかなり少なめだったのですが，今回は，さらに軽量化を図りました．

現地で役立った服をご紹介
速乾性のポロシャツ（ユニクロ）

今回一番役立ちました．
襟なしのTシャツより，襟付きのポロシャツはラフになりすぎず，海外リゾートに行く際には役立ちます．寝る前に洗って，ホテルの部屋に干しておけば，翌朝にはほぼ乾いています．ここ数年ユニクロのポロシャツはかなり進化している印象．

速乾性のパンツ（ユニクロ）

全部ユニクロですね笑
こちらも役立ちました．といっても，旅の後半は，速乾性の短パンに変更．
涼しいのと，すぐに乾くのがポイント．シルエットもわりと細めです．

速乾性の下着（ユニクロ）

こちらは，すでに有名になりすぎていて，あえてコメントする必要もありませんね．
ユニクロの下着は，ほんとうにレベルが高いです．出張の際のマストアイテムですね．

ビルケンシュトックのサンダル

少しお値段が高めですが，履き心地が最高に良いです．
安いサンダルだと，ショッピングなどで歩き回ったときに足が疲れますが，ビルケンのサンダルは，疲労感がほぼゼロ．ただし，水に弱いので，土砂降りの中での移動や，海に入ることはオススメしません．サンダルを使うメリットは，ソックスが不要になる点も大きいですね．

実際現地では，その日着た服を，夜に洗って，次の日に同じものを着る．ということで，ポロシャツ，パンツ，下着それぞれ，１つで足りました驚

逆に持参したけれども，１回も使わなかったものは
・革靴（フォーマルなレストランで必要かな？と思いましたが，一度も使わず）
・デニム（一晩で乾ききらない可能性が高く，使いませんでした）

以前は，服は1着だけ持っていき，現地で必要な安い服を購入するのが良いかな？と考えていました．でも，ユニクロを超えるコスパ＆高機能の服を現地で購入するのはほぼ不可能と気付き，最近は厳選した服を持参するのがベストだと思っています．

痴漢の冤罪に巻き込まれた際の対応策

先日，TVの「しくじり先生」で
痴漢の冤罪に巻き込まれた際の対処法が取り上げられていました．

北村晴男弁護士 痴漢冤罪を回避する方法めぐり「画期的」な解説

痴漢の冤罪に巻き込まれてしまうと，99%有罪にされてしまうというのは怖いですね．
首都圏にお住まいのドクターは，電車通勤の方もたくさんおられると思います．

個人的に興味深かったのは
・痴漢に間違われて冤罪に巻き込まれるのは，満員電車に限らず，夜道を歩いている時にも起こり得る．（被害者が夜道で痴漢にあい，犯人が逃走．周囲を捜索中の警察に，一人で歩いているところを職務質問，任意同行を要求される）

・被害者が（真実だと信じている）供述を，ひっくり返すのは相当難しい
→幽霊をみた！という供述に対して，幽霊がこの世に存在しないことを証明するのが難しいことと同様

過去に「痴漢の冤罪に巻き込まれた際のマニュアル」として
・何も言わずに逃亡する
・名刺を渡し，任意同行を振り切る
といった行動をすすめる人もいましたが，どちらも無効どころか状況を悪化させる可能性があるそうです．
特に，その場から強引に立ち去ってしまうと，逃亡したとみなされて，逮捕状が請求されてしまう可能性もあるようです．

そうかと言って，任意同行に誠実に対応しても，過去のデータから言えば，99%有罪にされてしまうわけです．

それでは，冤罪に巻き込まれてしまった場合はどうしたら良いのでしょうか？
番組では
「両手をあげて“私は今から何も触らない．指先の微物検査とDNA検査をやってくれ”と叫ぶこと」を推奨していました．

自分の指先に女性の衣服の繊維や女性の体の一部（DNA）が付着していなければ，自分を守るための決定的な証拠になるそうです．確かに，自分からすすんで検査をしてくれ！と進言するのは有効な気がしました．

番組では，たまたま衣服に触れたのか，意図を持って（執拗に触るなどの）痴漢行為をしたのかは，衣服の付着量やDNAの量である程度見分けられると紹介されていました．

そして，できるだけ早い段階で，弁護士に連絡する．警察の許可をとったうえで，会話の内容をスマホに録音しておく（警察の強引な捜査を抑制する効果）．というのも有効だそうです．

リンク：映画それでもボクはやってない

長袖白衣とスクラブ

皆様，日常診療では白衣を着用されていますか？

外来や病棟なので，患者さんに病状説明を行う際には，ピッタリの服装です．

ですが，デメリットもたくさんあります．
１）クーラーのない空間にいると，とにかく暑い
２）救急での処置の際には全く不向き（長袖が処置の邪魔）
３）病院で一日診療した後のシャツやスラックスを着て自宅に帰ることへの抵抗
４）付着した血液があえて目立つように白い生地になっているが，定期的に交換せずに白衣を着ていると，ものすごく汚れが目立ち，不潔な印象をあたえてしまう．

そもそも，私の所属している病院では，感染症対策の意味から，長袖白衣の着用が禁止されています．

そんな背景もあり，最近では，救急病院で診療する際には，スクラブを着ている人も増えましたね．

ちなみに，うちの病院のスクラブは，コードブルーのドラマで用いられているものとほぼ同じモデルのようで，ちょっと良い気分です！

スクラブのメリットはたくさんあり
１）仕事が終わったら，脱いで帰れるので，病院で診療した服を家に着て帰る必要がない．
２）とにかく身軽で動きやすい．
３）手術が済んだら新しいものに着替えるので，定期的に交換できる．

生存者バイアスについて

第二次世界大戦中のこと，ハンガリー出身の数学者であるエイブラハム・ウォールドは，アメリカ軍から，「爆撃機の生還率を改善するために、何ができるか」を尋ねられました．彼は，爆撃から帰還した機体の弾痕の位置を調べることで，防弾装甲の追加に効果的な部位を調べることにしました．すると，弾痕は機首，胴体，両翼に集中していることがわかりました．

（質問）皆様なら，生還率を上げるために，爆撃機のどの部位を補強するでしょうか？
私は迷わず，攻撃をうけた赤い部位を補強しようと思いました．


しかし，ウォールドは，機首、胴体、両翼に多数の弾を受けても、多くの爆撃機は生還している．そうした機体は，操縦席と尾翼への被弾は少ない．つまり，操縦席と尾翼に多く弾を受けた機体は戻ってこられなかった可能性が高いということです．ウォールドは，それらの部分に防弾装甲を追加を提案しました．

本当は，撃ち落とされた爆撃機も調べないと，正確な結論は出せません．
ともあれ，今回のようなケースを「生存者バイアス」と呼びます．

似たようなケースは，日常でいたるところに見受けられます．
・○○病院で手術を受けた人は，外来でみる限りでは，みんな調子悪そうだよ．
→調子が良い人は病院に来なくなるため，病院に来ている人だけをみても成績はわからない．

・ライザッ○のCMをみるとみんな減量に成功している．私も成功できる気がする．
→ライザッ○をディスるわけでは決してありませんが，成功した人しかCMには出られません笑　生存者バイアスの典型ですね．

人を褒める時は，その人がいないところで．

人を褒めるときに，直接本人を褒めるのも良いですが，もっと効果的なのは，
本人がいない場で，その人の行動を褒めること．

直接褒められたらもちろん嬉しいですが，
「○○さんが，このまえ，Aさんのことをべた褒めしてたよ．」と本人が第３者から聞くと，喜びが倍増します．
おそらく，そこには
・○○さんは，私がいないところで褒めている．これは，本音に間違いない．
・他の多くの人にも，私の良い話をしてくれたに違いない．
・いつもは物静か？だけど，本当は，私の良いところを気にかけてくれている．
などなど．良い感情が無限に増殖していきます．


ところが，悪口でこれをやってしまうと最悪です．
○○さんが，このまえ，Aさんのことをディスってたよ．
と噂で聞いてしまうと．
・○○さんは，私がいないところで悪口をいっている．これは，本音に間違いない．
・他の多くの人にも，私の悪い話をしたに違いない．
・いつもはニコニコしているけど，本当は，私のことを恨んでいるんだ．

ネガティブなことをどうしても言いたくなったときには，本人に直接いいましょう．それを本人がいない場所で言うのは，上記のような理由からオススメできません．

怒るときは冷静に．喜ぶときは感情的に．

怒るときは冷静に．喜ぶときは感情的に．

日本人って，ついつい逆をやっちゃいますね．
でも，喜ぶときは，ちょっとオーバーなくらい喜んだ方が，相手にも伝わります．

怒っているときに冷静になるのって難しい．
でも，それができれば，自分の株を上げるチャンスとも言えます．

先日，空港で，飛行機の遅延のため，便が変更になり，出発が大幅に遅れたことがありました．もちろん，空港のカウンターには，大勢の人が集まり，結構な剣幕をみせています．

私は，時間に余裕があったこともあり，そもそもカウンターの人のせいで遅れたわけでもありませんから，冷静でした．
そこで，真顔で挨拶した後，あえていつもよりニコニコしながら，「新しい便のゲートは何番ですか？」と聞いてみました．すると，カウンターの人の目がびっくりして，「え．なんで怒っていないの？？」という感じになりました．どうせ怒ったところで飛行機が早く飛ぶわけではないので，何か得した気がしました．

余裕があれば，絶対に怒るであろうシーンで，あえて笑顔になってみると面白い反応が得られますよ．

補欠であったことが役立つ？

先日，ふとしたきっかけから，大学サッカー部の後輩と飲みに行くことになりました．16年ぶり？くらいでしたが，とても楽しい時間となりました．

その後輩は，残念ながら，サッカーでレギュラーになることはありませんでした．
ところが，現在は，一流大学の臨床家として，バリバリ手術をこなすレギュラーポジションを勝ち取っていました．話を聞いていても，「これははったりではなく，かなりの経験値をもっているな．．．」と伺える内容でした．

彼に聞くと，「もともとサッカー部では6年間補欠だったので，下積みが長いことには慣れていますから」といっていました．ここから先は，私の想像ですが，おそらく第一助手，第二助手のときにも，予習をして，当日も集中力を切らさずに，１例１例を自分の経験としていったのでしょう．

確かに，6年間補欠だったというのは，「6年間ではあきらめない忍耐力」の持ち主とも言えますね．これから，留学する可能性もあるそうで，エールを送っておきました！

良書：株式投資の未来

今年読んだ本の中で，一番の良書かも．
株式投資の未来（永続する会社が本当の利益をもたらす）
著者　ジェレミー・シーゲル



あまり，書店で見かける機会の少なかった本です．

バフェット太郎という方が書いているブログを読んだのがきっかけでした．
ブログ：バフェット太郎の秘密のポートフォリオ（米国株配当再投資戦略）

GoogleやFacebookといった高成長している新興企業に投資すれば，資本家は大きな利益を得ることができるのか？という疑問に対して，著者は，「これらの企業の利益が流れ込むの先は投資家ではなく，発明者，創業者，ベンチャーキャピタルである」と説明しています．さらに，このような企業は，市場から高い成長率が期待されているため，株価が割り高になっていることが多く，資本家は割高な価格で株を購入することになると指摘しています．

それでは，どのような企業に投資すれば良いのか？
という疑問に対して，著者は，「永続する高配当企業」への投資を勧めています．
膨大なデータを元に，ロジックを組み立てているので，とても説得力がありました．
著者は，もともとは，アメリカ経済に連動するインデックス投資を最良の方法と推薦していましたが，本書ではその方法を超える可能性のある新しい方法についての提案もなされています．
素人でも読みやすい内容になっていますから，興味のある方はぜひ！

ビットコインがすごい！

ネット界隈では，ビットコインの話題がもりあがっています．

私も，少し前にビットコインミステリーツアーという話題を取り上げました．

リンク：ビットコインミステリーツアー（オンラインサロンの企画）

本記事を書いた2017/08/14におけるビットコインのチャートをみれば，市場の熱狂がうかがえます．

では，私は，ビットコインを買い続けているか？というと．
とっくの昔に売ってしまいました（笑）

そもそも，このビットコインというものに本質的な価値があるのか？がはっきりしません．
もちろん，ビットコインを支えている"ブロックチェーンという仕組み"には，未来を変える大きな力があると思います．でもそれは，「ブロックチェーンを使ったビットコインに価値がある」と言い換えることはできません．インターネットには，未来を大きく変える価値はあったけれども，（過去に一世を風靡した）ドットコム企業の多くは消滅してしまった事実に学ぶべきでしょう．

ビットコインは，仮想通貨ではなく，仮想貨幣であると強調する人もいます．

リンク：ビットコイン分裂が示す、次の「仮想通貨バブル崩壊」

通貨と貨幣の違いについては，Yahoo知恵袋にわかりやすい解説がありました．

通貨は「その国で通用する貨幣」のことで，貨幣はそのまま「お金」のことです．江戸時代の貨幣が現代でお金として使えなかったり，アメリカの貨幣が日本で使えないのは，貨幣ではあるけれど通貨ではないからです．

最近読んだ本に，以下のようなことが書いてありました．

バブルの一つの兆候は，ほとんどだれも知らない会社に，とんでもない高値がつくことだ．（株式投資の未来より引用） 

ビットコインについては，株式会社とは異なりますが，
・今年の5月頃から，短期間に，爆発的に価格が上昇している
・おそらく，街頭で「ビットコイン使っていますか？」と聞いて，Yesと答える人はほとんどいない．

歴史から，物事を学ぶのであれば，その昔，オランダではチューリップ・バブルという，人類歴史上最もすさまじい，投機ブームが起こりました．チューリップでバブル？という方は，ぜひ以下に引用する本をご参照ください．

（略）しかし 、一六三七年一月にチュ ーリップの球根が二〇倍に跳ね上がった後 、二月にはそれ以上の幅の下落を示した現象については 、ガ ーバ ーも合理的な説明は見当たらないと言っている 。どんな投機熱の時でもそうだが 、価格があまりに高くなりすぎると 、一部の人たちがここらあたりで売っておいたほうが賢明だろうと考え始める 。すると他の人たちがこれに続く 。こうなると後は急な坂を転げ落ちる雪だるまのようなもので 、価格の下落は加速がつき 、わずかの間にパニック状態に陥るのである 。（ウォール街のランダム・ウォーカーより引用）

私は，経済の専門家でもありませんし，ただのトーシロの感想ですが，
「ビットコインは，典型的なバブルである．」という冷めた目でことの成り行きを見守っています（笑）まだまだ，この熱狂は続くと思いますが，ある日突然バブルは弾けます．

トーシロの私には，ビットコインという貨幣（物）と当時のオランダ人が熱狂したチューリップが，同じものに見えてしまうのです．

人生100年時代の働き方 医師編 part 3

続き

定年退職後も，自分のスキルを活かして働いてお金を稼ぎ，社会貢献したい．
という方にオススメの本はこちら





これからは，
医師，教師，警察官 etcといった一つの職業，一つのスキルで，90歳まで働くことは不可能になります．つまり，90歳まで人的資本（働いて稼ぐ力）を維持したいのでれば，自分のスキルを自分の専門領域の周辺に広げていく必要があります．そして，サラリーマンスタイルから，少しずつ抜け出し，橘玲さんの本で紹介されているマイクロ法人という乗り物に乗って，個人商店のオーナーとして，今はない新しい仕事を作り出していく必要があります．（個人商店といっても，店舗を構える必要はありません．）

この流れは，これからどんどん一般的になっていくと思います．
というのも，整形外科でブログを書いている人たちが，おおむねこの方法にシフトしていることが，時代の流れなのだと思います．


もちろん，人的資本（働いて稼ぐ力）を90歳まで維持する以外に，資本家として金融資産を運用して利益を得るというのも，大きな推進力になるでしょう．
そう考えると，整形外科医のブログの先生のような生き方をモデルケースにする人は今後どんどん増えていくでしょうね．

人生100年時代の働き方 医師編 part 2

続き

一つは，他力本願ですが，
・金融資産が尽きたら，国の社会保障制度であるベーシックインカム（今なら生活保護？）に救済してもらう

医者にとっても，これから先，十分に起こりえるシナリオだと思います．

これからは，「働くだけ働いて，人的資本（働いて稼ぐ力）も金融資産も枯渇したら，ベーシックインカムで救済」というのが一般的になると思います．というか，それ以外に合理的な救済手段がありません．
一般的に考えると，その年齢は人によって異なり，早い人は20代，遅い人は90代となるでしょう．

医師は，今のところ定年退職までは安泰だと思いますが，AIが医療に応用されるようになると，定年退職後の職が確保しにくくなる可能性もありそうです．

ベーシックインカムについては，この本がオススメ



でも，定年退職後も働けるうちは働きたい．という人もたくさんおられると思います．
次回，part 3に続く．

人生100年時代の働き方 医師編 part 1

長生きすることも，リスクになる時代に突入しました．

医者自身の環境を考えてみると
・勤務医は，定年退職という制度により，一定の年齢で安定した職場から退場させられる
・年金については，支給年齢の引き上げはおそらく不可避（将来的には70歳を超える？）

さらに，医師に比較的多いパターンとして
・複数の子供が私立中学，高校，を経て医学部に進学
・40歳で結婚して子供ができたため，定年退職の時点でまだ子供への仕送りが必要
・退職金が少ない

そう考えると
マイホーム以外の金融資産がほとんどなく，働き慣れた職場は，定年退職という制度により強制退場させられてしまうことで，
　65歳で人的資本（働いて稼ぐ力）がゼロに近づく
　金融資産もわずか
　社会資本（人と人とのつながり）もゼロ
となってしまうリスクは．．．結構高いと思うのは私だけでしょうか？

そう考えてみると，勤務医の仕事というのは，非常に切ないですね．研修医（24歳）から定年退職するまでは，額面では立派な給料から，多額の税金を無慈悲に奪われて，定年退職した後は，過去に支払った税金の金額は，その後の生活に全く考慮してもらえない．

今後，90歳，100歳まで生きる人は確実に増えてきます．
定年退職から30年間，僅かな年金とそれまでに蓄えた金融資産で生活していくのは，かなり厳しい戦いになりそうです．

では，どのようにして，この厳しい時代を生き延びれば良いのでしょうか？

part 2に続く

贅沢品をローンで購入する際は慎重に

不動産投資など，ローンの金利を上回る収益が見込める場合は別として，私自身，基本的にローンは利用しない方針にしています．

そうは言っても，車はローンで購入しないといけないでしょ．
と即答してしまう方は，少し注意が必要かもしれません．

地方都市では，車は日常生活に必須のものだと思います．

ですが，高級車である必要性は全然ありません．

車の（最低限の）機能というのは"人と荷物を載せて移動する箱"です．
今なら，インターネットで中古車を検索すれば，100万円以下で購入可能です．
実際私はこの方法で購入したコンパクトカーに10年近く乗ってます（汗）
とても医者が乗っている車には見えないので，知人に気づかれないというメリットも笑

もちろん
　乗り心地が良い
　安全性が高い
　高級感がある
　ベンツ以外は車ではない？
などの理由で，アップグレードすれば，1000万円を超えることも可能です．
でも，これは，本来必要な最低限の機能に，かなり"贅沢な要素"が上乗せされています．

さらに，「夫婦で使うから，2台必要」というのが前提になっている方もいるかもしれませんが，2台の車を維持するための駐車スペース，保険，ガソリン代，車の購入費用，車検代，修理代というのは，相当な金額になります．

そうであれば，なんとか１台の車をフル稼働する方法を考える．というのも検討の余地がありますね．実際私の家は，1台しか車がありません（汗）．

家計に潤沢な資産があり，（仮に）500万円の車を2台現金で購入して，さらに維持費も全然問題なく支払える方であれば，購入すればいいと思うのですが，それは無理だから，ローンで支払うとなると．．．どうでしょうか？

おそらく月々の給与から支払える範囲のギリギリの額で，長期のローンを組むことになりそうです．今は金利は安いですが，ローンを組んでいる間は，おそらく貯金が難しくなるでしょう．そもそも，ローンを組みながら貯金をするのであれば，ローンの支払いを前倒ししたほうが，金利が安くなる分メリットが大きいです．

車を買い換える必要に迫られたら，「現金で買う」という方針にしておけば，「今の貯金では，高級車は無理だな．」というブレーキがかかるかもしれませんね．

（注）一部の高級外車は，中古車として売る際に，値崩れしにくいという積極的な理由で高級外車に乗られている人もいると思います．さらに，そのメリットを利用して，法人の経費で購入するというのは，とても合理的な判断だと思います．

臨床研究の道標が新しくなりました

以前から，当ブログでも激推しの良書かつ，売上ナンバーワンの本．

臨床研究の道標

この度，内容を全面見直しして，バージョンアップ．
上巻，下巻の2冊に生まれ変わって，発売されたようです．




（在庫切れの際は，少々お待ち下さいね）

とぜんな脊椎外科医のブログでも，激推しのようです！
リンク：臨床研究のバイブルが届きました！臨床研究の道標

正直，ここまでの良書というのは，書き手の相当な熱意がないと完成しなかったでしょうね〜．すでに疫学の知識がある先生はもちろん，これから大学院に進学する先生，臨床研究を志している先生，後期研修医，研修医，医学生さん．要するに，すべての医師にオススメの本です！！

潤沢な資金があれば，強いチームを作れるとは限らない

お金があればすべて解決！とならないことが世の中にはたくさんあります．

・サッカーのチーム編成
潤沢な資金を持っているクラブチームは，有名な選手を一本釣りしてしまう傾向があります．スタープレーヤーに超高額の給与を支払い，古くから所属しているチームに欠かせない選手の給与との間にギャップを生じると，チーム内の雰囲気がギクシャクしてしまいます．さらに，一本釣りした選手同士の相性が悪いと，「一流選手ばかりなのに勝てないよね」となることもしばしば．

・私の料理
八百屋さんでは，お金に糸目を付けずに，ほしい選手（野菜）を一本釣りしてしまうのですが，全体のハーモニーが今ひとつ．ということはしばしば．
旬をすぎて，割高になったプレーヤー（野菜）を購入していることも多々あります笑
逆に，今が旬の選手（野菜）を，どのように調理したら良いかわからず，チームに加えることができないというデメリットも．

スモールビジネスのスタートアップに関しても，資金がギリギリの環境の方が，給与の交渉にシビアになれたり，不要な固定費を思い切って削減したりして，コンパクトな組織を作れる可能性が高いかもしれません．（成功するかどうかわからない）ビジネスを始める前から，まとまった資金を投資することには，慎重になった方が良いかもしれませんね．

リモートワークについて

ノマドワーカー，リモートワークといったキーワードは，以前は特殊な人達の勤務スタイルでしたが，IT環境が充実した近年では，より一般的なものとなりました．

関連リンク：リモートワークの現実（整形外科医のブログより）

私自身の過去から現在における，リモートワーク（オンラインでの共同作業）についてまとめてみました．

１）英語論文作成

一番古いオンラインでの共同作業は，英語論文作成（英文校正）でした．おそらく，2004年頃からスタートしています．そして，現在も続いています．

当時ネットで紹介されていた，アメリカ在住の獣医さん（Zaberさん）とe-mailでコミュニケーションをとっています．Wordをメールに添付してやりとりします．私が過去に書いた論文はほぼ全て，Zaberさんの校正です．

リンク：医学論文のnative check

1対1のやり取りで，かつ，それほど頻繁にやり取りが無い作業であれば，現在でも十分に機能するスタイルだと思います．

２）オンラインストレージを利用した共同作業
岡山大学で仕事をしていた期間は，SugarSyncというオンラインストレージを使用していました．共同作業といっても，日常顔を合わせる機会が多く，共有したい資料のオンラインの保管場所．といった使い方です．
ちなみに，現在はSugarSyncは使用していません．近年，サービスの質が低下していることと，日本語の情報サイトに情報が上がらなくなったためです．
現在であれば，
a）Windows環境であればOneDrive（使用経験なし）
b）Mac環境下であればiCloud（現在個人のデータ管理にメインで使用）
c）Dropbox（現在無料プランを使用中）
d）googleドキュメント
などが有力候補となるでしょう．コンピューターのOSに依存せずに使いたいのであれば，c）d）を利用されている方が多いかもしれませんね．

３）オンラインのチャット
e-mail（私の場合gmail）は，過去のやり取りを参照するのが結構面倒です（検索機能は素晴らしい）．そのため，頻繁なやりとりをする場合は，Facebook messengerもしくはLINEを使用するのがよいでしょう．使用したことはありませんが，ChatWorkというサービスも便利みたいです．

リモートワークというのは，作業する人が世界中どこにいても機能するというのが強みです．ただ，働き方が従来のスタイルと大きく異なり，完全な成果主義となります．これは，ばりばりと成果を上げている人にとっては朗報ですが，なんとなくその場にいるだけで，決まった給料を受け取っているフリーライダースタイルでは，収入を得ることができなくなります．まあ，あたりまえといえばあたりまえですね．仕事をガンガンこなしていく人にとっては，今後欠かせないツールとなるでしょう．

同じ課題であっても，それを30分で完成させる人もいれば，1ヵ月かけて完成させる人もでてくるでしょう．個人がもつ生産性の大小が，収入に大きく影響することになります．逆に言えば，従来のサラリーマンスタイルは，生産性の大小にかかわらず，報酬を平均化してしまうため，優秀な人にとっては不利なスタイルとなりますね．

テレビの影響力はあなどれない

救命センターを舞台にしたテレビドラマ「コード・ブルー」

医者目線でみると，色々ツッコミどころ満載ですが，なかなか良くできたドラマだと思います．ここまで，医師や看護師の働きぶりを，良い意味でドラマ化してくれた事は，医療従事者として嬉しい気持ちになりますね．
病院で，私達が「救急車の適正利用」を呼びかけるよりも，山Pが，一言「救急車．．．正しく使おうぜ！」と言ってくれた方が，インパクトは１万倍くらい強いと思われます笑

ドラマ自体は，日本の医療システムというよりは，アメリカ式のシステム（ドラマとしてはER）に近い感じですね．

できれば，１年中，病院のTVで無料で放映したほしいな．と思うきょうこのごろでした．

集団の行動原理に従う？

物事を判断するときに
１）みんなと同じ方法を採用する
２）みんなと同じ方法に疑問を持ち，別の方法を採用する
の２通りがあります．

１）が奏功するのは，何と言っても医師国家試験でしょう．
国家試験は，No.1.を競い合う試験ではなく，合格点をとることが必要な試験です．
もしかりに，10人中9人が間違う問題に対して，自分だけが正しい回答を選択したとしても，その問題が不適切問題として扱われる可能性もあります．このような試験の場合は，標準的な勉強をしている人たちをペースメーカーとして，その集団からなるべく外れないようなポジションどりをすることが重要になります．最先端の臨床で必要とされる知識と，国家試験を合格するのに必要な知識には若干のギャップが存在します．

しかし，世の中で必要な判断というのは，ほとんどが，２）であることがわかります．
たとえば，体型を維持したい！という願望があるなら
・飲み仲間が，２次会の後に，毎回ラーメンを食べているとしても，そこに参加するのは控えたほうが良いでしょう．

みんなと足並みをそろえて進めば大丈夫．という集団の行動原理は，ほとんどの場合，みんな一緒に落とし穴にはまる．というパターンが多い気がしています．

雑用を終わらせるコツ

日常で，対応が正直めんどうくさいなあ．と思ってしまう雑用（主にデスクワーク）をやっつけるために，自分が意識していることをまとめてみました．

下準備　書類を扱う机の整理
机が散らかっていると，そもそも書類を広げることができません．
ということで，まずは机をきれいにします．

雑用を，小さなタスクに分解する．
例えば，アメリカに行くためのビザを申請する．
というのは，途方もなく大変なタスクに思えます．
でも，それを極限まで小さなタスクに分解すると
・自分の名前をアルファベットで記載する．簡単
・自分の生年月日を記載する．簡単
といった感じで，ビザ申請といったとても面倒な雑用であったとしても，冷静に考えてみると，簡単なタスクの集合体であることがわかります．
そして，この小さなタスクは，作業をすすめる度に，減る一方で，増えることはありません．とにかく，コツコツとタスクを潰していけば，必ず作業は終わるという安心感が得られます．

作業が終わったときのご褒美を用意する
本当にしょうもないことですが，「書類を書き終えたらコーヒーを飲もう」といった単純なご褒美も結構効果的です．

ロストバゲージ（Lost Baggage）

ホーチミンから韓国のインチョン空港経由で岡山に帰国しました．
インチョン空港で，乗り継ぎの時間が1.5時間あったのですが，飛行機の到着が少し遅れました．

岡山空港に到着して，預けた荷物を待てども待てども荷物がでてきません．
空港職員さんに確認すると，「インチョン空港で，岡山空港行の飛行機への積みこみが間に合わず，荷物はインチョン空港に保管されています．後日の便に乗せて岡山まで届けます．その後空港から自宅まで郵送します」と丁寧な対応をしていただきました．

ロストバゲージは，今回で3回目でした．今回含めて，過去2回は遅れて戻ってくることになりましたが，1回は完全に紛失してしまい，海外旅行保険で保証してもらいました（申告が少々面倒ですね）．
とはいっても，完全に紛失してしまう可能性もあるため
１）窓口に預ける荷物には，貴重品や無くなると致命的に困るものは入れない．
２）ロストバゲージしても良いように，最低限の下着などは，機内持ち込み荷物にいれておく．
というのが対策になりそうです．
実際私の知り合いに，海外留学の際，スーツを入れたバッグが紛失してしまい，当日私服で病院に行く羽目になった．という話もありました．まあ，これはどうしようもないですね．

そのため，旅慣れた人は，「いつも機内持ち込み用のバッグひとつに荷物をまとめておいて，窓口には預けない．」という工夫をされていますね．

海外出張，海外旅行の際は海外旅行保険に加入しておきましょう

今回，ベトナム旅行中に娘が高熱をだしてしまい，現地でクリニック受診の必要性がでました．高熱がでて，体調不良のピークになったのが，土曜日でした．
ベトナム（ホーチミン）で土曜日に診療してくれるクリニックってどこ？
というかなりの難題です．

今回は，幸いAIUの海外旅行保険に加入していたため，ホームページに記載のあったコールセンターに電話をして，担当者がホーチミン市内の日本人専門のクリニックを予約してくれました．クリニックのドクターも日本人で，とても安心して診察を受けることができました．キャッシュレス診療サービスだったので，受付で必要書類に記載するだけで，現地で現金支払いも不要でした．

海外では，思わぬ発熱，体調不良，食あたり，交通事故に巻き込まれる．といったケースが比較的頻繁に想定されます．ぜひ，海外旅行保険には加入しておきましょう．
（アメリカで入院，手術になったりすると，医療破産するほどの請求に合う可能性もゼロではありません）

クレジットカード付帯の海外旅行保険でも大丈夫？
という質問に対しては，「カードの種類と枚数による」というのが正解のようです．
中には，保証対象外というカードもあるようです．
こちらのブログに比較的詳細にまとめられていたので，ご参照ください．

リンク：海外旅行保険付帯クレジットカードの落とし穴
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台湾，ダナン，ホーチミン

ただいま夏季休暇で台湾とベトナム（ダナン，ホーチミン）を訪問中です．
日本より暑い！！（当たり前ですね）

ホーチミンは，2008年にasia traveling fellowshipで訪問してから，約10年ぶりの訪問となりました．当時と比べると，都市がかなり発達しており，物価も上昇していました．日本と東南アジアの経済格差は，確実に縮小しているなと感じました．もちろん，日本を超えている国（シンガポール，中国など）もたくさんあると思います．

暑い！バイク多い！という感想がほとんどですが，突然のスコールにあい，ホテルのフロントで待ちぼうけをしている時にみかけた風景がとても印象的でした．

アジアではよく見かける，路上で食べ物を売っている人です．
普段，買うこともありませんし，全く気にかけないのですが，スコールで移動もできず，何気なく，売っているものを，こっそりと背後から観察してみました．

よくみると，おそらく家庭で作ってきたであろう，品物が，小さなショーケースに並んでいます．結構手の込んだ美味しそうな料理でした．調味料なども小さな入れ物に各種取りそろえてあります．スペースは小さいですが，とても清潔です．日中はとても暑いのですが，パラソルがあるので，影になっており，それなりに快適に過ごせそうです．何より，このオバちゃん，この商売でそろえた品物って，おそらく，商品を陳列するためのコンテナとパラソルだけですね．本当にたくましいなと思いました．

日本に住んでいると，私を含めて，いわゆるサラリーマン（毎日仕事をして，時給であったり，月給を受け取る職業）を多く見かけます．でも，台湾やベトナムに来てみると，マッサージ屋であったり，飲食店であったり，みんな小さなスペースを使って商売をしています．

実は，サラリーマンという，仕事をしてもしなくても，成果があってもなくても，一定の給料をもらえる仕事というのは，歴史上でみると，とても珍しい職業であると気づかされます．自給自足の生活，自分で物やサービスを人に売る仕事というのが，人間の原点なのかもしれません．

このオバちゃんの背中を見ながら，自分自身は，医師だけれでも，（このオバちゃんと同じ）小さな個人商店の店主である．という認識を忘れてはいけないな．と感じました．

夏季休暇

ただいま夏季休暇中のため、不定期の更新となっております(￣∇￣)