英語を勉強する習慣づくり

英語を毎日聞く習慣さえ作れたら，英語力は確実にアップします．
問題は，
「いかにして，英語を聞く習慣をつくるか？」

例えば，国際学会に参加して，帰国．
「よし．これから，毎日英語を1時間聞く習慣をつくろう」
と決心したとします．

でもでも．
たぶん，これって続かないですね（涙）．

以前読んだ本に
「頑張ろうと思うだけでは習慣は変わらない」
と書いてありました．

むしろ，頑張らなくても，続くような仕組みが大事．
僕自身も，実は，昨年香港に行った後から，しばらく
英語のリスニングをサボっていました．

でも，今回アメリカに行くということで，なんとしても，
英語を毎日聞く習慣を作りたい（聞かなければならない）．

そこで，
「とりあえず，1日1回，英語を1秒でも聞く」
という目標をたてました．
英語を1秒聞けば，目標はクリア．
聞く時間はいくらでもいいことにしました．

朝，家をでるときに，iPhoneの
Podcastを再生．→1秒でも聞ければOK

実際は，1秒で聞くのをやめることはありません．
短くても5分程度．長いと30分くらい聞き続けることもあります．

何がいいたいかというと．
習慣にしたいのなら，とにかく，毎日続ける．
そのために，できるだけ，目標は小さく．

何かを始めるときにパワーを使いますが，
いったん始めてしまうと，続けるのにそれほど力はいりません．

歯磨きといっしょで，毎日毎日続けていると，
なんとなく，英語を聞かないと落ち着かない．
となります．
そうすれば，継続は，わりと簡単ですね．

1日1秒英会話を聞く．
とか
1日1単語でもいいから，論文を書く．
くらい，目標は小さく設定してみるのもいいかもしれません．